Головная боль по утрам может появляться из-за неправильной подушки

Зиярат Исакова, невролог, рассказала, что головная боль после пробуждения имеет физиологические и психологические предпосылки.

Как говорит эксперт, одна из распространенных причин – неправильная поза для сна, а также некомфортные условия: неправильно подобранная подушка с матрасом могут провоцировать дополнительное напряжение в мышцах.

Также важно соблюдать временной регламент. Избыток сна вреден так же, как и недостаток, потому что плохо сказывается на биоритмах организма.

Другие возможные причины головной боли – апноэ (храп) и бруксизм (скрежет зубами во сне), пишет «Газета.ру».

• Интереснейшие публикации иркутских СМИ — в соцсетях: ВКонтакте, Одноклассники, Telegram