Когнитивные способности «сов» лучше, чем у «жаворонков»

Хронотип человека, как выяснилось, способен повлиять на когнитивные особенности. Согласно исследованию, «совы» демонстрируют лучшую работоспособность мозга, чем жаворонки.

Как сообщает The Guardian, в исследовании участвовали более 26 тыс. человек. Выяснилось, что оптимально спать по 7-9 часов, иначе когнитивные способности будут снижаться. Кроме того, согласно тестам, работоспособность мозга сов оказалась высокой. А «жаворонки», напротив, продемонстрировали низкие показатели.

Ученые говорят, что помимо времени, когда человек укладывается спать, для работоспособности мозга важно, сколько времени он отдыхает.

К слову, медики называют хроническую усталость спутницей дефицита железа. Если вы чувствуете утомление, то стоит обратить на это внимание.

• Интереснейшие публикации иркутских СМИ — в соцсетях: ВКонтакте, Одноклассники, Telegram