Новости науки в Иркутской области | |
10.05.2024 |
Меню для снижения давления без лекарств |
|
Людям, которые страдают повышенным давлением, можно подобрать питание, которое поможет решить их проблему без лекарств. Такое мнение озвучила диетолог Эмилия Леминг, пишет Во-первых, эксперт советует есть бананы, батат и авокадо. Содержащийся в данных продуктах калий уменьшает количество натрия в крови, что ведет к снижению объема жидкости и «расслабляет» сосуды. В число продуктов, потребление которых уменьшает давление, также находятся отруби из овса, хумус, жирная рыба – скумбрия, форель, сардины. |