| Новости науки в Иркутской области | |
| 21.04.2025 |
Наука нашла замену интервальному голоданию |
|
|
|
В ходе научного исследования, проведенного на добровольцах от 20 до 65 лет с избыточной массой тела, были проанализированы три различных диетических режима. Участников поделили на три группы: первая группа следовала стандартной диете с обычным содержанием углеводов; вторая – диете с пониженным содержанием углеводов при неизменной калорийности; третья – низкоуглеводной диете с дефицитом калорий. Итоги научных изысканий, опубликованные в журнале , продемонстрировали наибольшую эффективность диеты с ограничением потребления углеводов без снижения общей калорийности. Такой режим питания приводит к физиологическим изменениям, аналогичным интервальному голоданию. Ключевым преимуществом данного типа питания является быстрое купирование чувства голода, возникающего при отказе от углеводов, и отсутствие склонности к перееданию в дальнейшем. Ранее эксперты рассказали, что такое пищевая кома, и отчего она может развиться.
Тэги: |
