Названы продукты, способные продлить молодость кожи

Чтобы кожа дольше выглядела молодо, люди нередко прибегают к косметике, однако медики говорят, что заботиться о себе следует не только снаружи. Поддерживать молодоcть можно с помощью специального меню, пишет Mirror.

К примеру, аминокислоты и минералы, содержащиеся в курице, помогают активно вырабатывать коллаген. Пептиды коллагена куриных костей можно использовать в качестве функционального антивозрастного пищевого ингредиента.

Большинство ягод содержат множество антиоксидантов. Вне сезона лучше всего покупать их в замороженном виде. Витамин С, содержащийся в ягодах, также полезен для кожи.

Целостность кожных тканей и образование коллагеновых волокон поддерживаются чесноком. Ученые доказали, что чеснок обладает антиоксидантными и противовоспалительными свойствами, которые могут помочь уменьшить появление мелких и глубоких морщин.

Яйца содержат множество витаминов и минералов и оказывают положительное влияние на организм. Находящийся в яйцах белок способствует улучшению внешнего вида. Яйца также имеют в своем составе большое количество пролина и глицина. Это важные компоненты для образования коллагена.

Эксперты также рекомендуют обратить внимание на бобовые. Во-первых, бобовые - отличный источник белка и клетчатки, которые помогают сохранять сытость в течение длительного времени. Во-вторых, в бобовых много полезных аминокислот, которые необходимы для молодости и здоровья кожи.

• Интереснейшие публикации иркутских СМИ — в соцсетях: ВКонтакте, Одноклассники, Telegram