Одной из причин развития авитаминоза у россиян может быть ухудшение продуктов питания

Представление о весеннем авитаминозе устарело, сообщает ТАСС со ссылкой на соруководителя направления «Превентивная медицина» НТИ HealthNet, гендиректора союза «Здоровье здоровых» Сергея Чудакова., поскольку россияне могут приобретать свежие овощи, фрукты и другие полезные продукты в любое время года.

Однако, как отметил эксперт, содержание полезных веществ в современной пище на 50% меньше, чем было в середине прошлого века.

Недостаток витаминов и минералов проявляется через снижение работоспособности, утомляемость, проблемы с кожей, ногтями и волосами, низкую стрессоустойчивость и нарушения пищеварения. Поэтому для предотвращения авитаминоза необходимо употреблять в пищу зелень, овощи и фрукты, а также нерафинированные масла холодного отжима.

Между тем, некоторые антидепрессанты, как стало известно, могут увеличивать вероятность возникновения гипнотических подергиваний. А недавно сообщалось о простом способе выглядеть лучше и нормализовать сон – для этого необходимо каждый день принимать положение лежа, подняв ноги на стену. Впрочем, у упражнения есть противопоказания.

• Интереснейшие публикации иркутских СМИ — в соцсетях: ВКонтакте, Одноклассники, Telegram