Отказ от интернета способен омолодить мозг человека на 10 лет

Исследователи из Штатов и Канады установила: снижение времени ежедневного использования смартфона с интернетом благотворно сказывается на когнитивных способностях и уровне удовлетворенности жизнью.

В ходе научного эксперимента, где принимали участие 467 добровольцев, в течение месяца на устройствах испытуемых было установлено приложение, блокирующее доступ к интернету. Участники были разделены на две группы, каждая из которых проходила двухнедельный период ограничения доступа к интернету. В результате среднее время ежедневного пребывания в виртуальном пространстве сократилось с 314 до 161 минуты.

По окончании исследования добровольцы сообщили о значительном улучшении психического состояния и общего благополучия. Эксперты зафиксировали повышение концентрации внимания у подопытных, сопоставимое с омоложением мозга на десять лет.

Авторы исследования выделяют несколько факторов, которые, по их мнению, способствовали этим позитивным изменениям: увеличение времени, проводимого в реальном мире, снижение потребления медиаконтента, укрепление связей в социуме, повышение уровня самоконтроля и улучшение качества сна, пишет rskrf.ru.

• Интереснейшие публикации иркутских СМИ — в соцсетях: ВКонтакте, Одноклассники, Telegram