Стали известны последствия кратковременной аскезы на сахар

Ученые выяснили, что происходит, когда люди воздерживаются от сахара в течение недели. Свои выводы они опубликовали на сайте Pronews.gr.

Эксперты обратили внимание читателей на то, что сахар содержится не только в десертах, но и во многих других продуктах. Например, в кетчупе, соусах, мюсли, консервированных овощах и готовых завтраках.

Сахар - это мгновенный источник энергии, который снимает стресс. Однако он повышает риск развития многих опасных заболеваний, в том числе диабета.

Сокращение потребления сахара приносит много пользы здоровью. Во-первых, улучшается состояние кожи, снижается вес и уменьшаются отеки. Во-вторых, уменьшаются воспалительные процессы в организме. И в-третьих, ученые утверждают, что отказ от сладких продуктов сделает вас счастливее.

Привычка есть сложные углеводы вместо моносахаридов приводит к более длительному ощущению сытости и повышению уровня энергии.

• Интереснейшие публикации иркутских СМИ — в соцсетях: ВКонтакте, Одноклассники, Telegram