Выяснилось оптимальное количество шагов в день для снижения риска ожирения

Свежее исследование, опубликованное в журнале JAMA Network Open, было проведено в США. Ученые отследили связь между генетической предрасположенностью к ожирению и объемом физической активности, способствующей снижению риска ожирения.

Для этого эксперты сопоставили итоги клинико-генетического анализа с данными о физической активности, полученными от более чем 3 000 участников эксперимента, проводившегося в США с мая 2018 по июль 2022 года. Выборка состояла из участников европейского происхождения. 73 % составляли женщины и 27 % – мужчины. Возраст добровольцев варьировался от 36 до 63 лет.

В течение пятилетнего периода наблюдения участники проходили в среднем 8 326 шагов в день. Медики обнаружили, что ожирение чаще всего возникало у людей с более сильной генетической предрасположенностью.

Исследователи подсчитали, что тем, кто наиболее склонен к ожирению, необходимо проходить более 11 000 шагов в день, чтобы снизить риск ожирения до уровня участников группы со средним избыточным весом.

• Интереснейшие публикации иркутских СМИ — в соцсетях: ВКонтакте, Одноклассники, Telegram