ТЕМЫ
Архив
< Октябрь 2024 >
Пн Вт Ср Чт Пт Сб Вс
  1 2 3 4 5 6
7 8 9 10 11 12 13
14 16 17 18 19 20
21 22 23 24 25 26 27
28 29 30 31      
Сегодня
Новости науки в Иркутской области

Яйца и грецкий орех укрепляют здоровье волос

Кроме сбалансированного питания, для сохранения здоровья волос стоит учитывать и иные рекомендации. Эксперты советуют приобретать качественный шампунь, применять кондиционер и употреблять витаминно-минеральные комплексы.

Ряд россиян сталкивается с проблемой медленного роста волос, однако есть возможность ее решить, изменив свое меню, полагает дерматолог и косметолог Сабина Байрамова.

Специалист дает рекомендации включить в свой рацион авокадо, богатое витаминами C, E, B, а также цинком и железом, которые укрепляют волосяные луковицы. Кроме того полезно есть лосось, содержащий омега-3. Не забудьте о грецких орехах, обеспечивающих белок, цинк и биотин — ключевые элементы для роста волос. Включите в рацион яйца, шпинат, киви и чечевицу, пишет doctorpiter.ru.

Яйца и грецкий орех укрепляют здоровье волос

 
Новости образования в Иркутской области
Рейтинг@Mail.ru Яндекс цитирования Яндекс.Метрика
  • Все права защищены © ООО «ИРА Телеинформ». Любое использование материалов допускается только при наличии гиперссылки на i38.ru (для интернет-СМИ) или на ИА «Телеинформ» (печатные, эфирные СМИ)
  • Дизайн-концепция © «Gombo Design». Верстка и техническая поддержка © «БайкалТелеИнформ»
  • Регистрационный номер — ИА № ФС 77 - 75717, выдан 24.05.2019 Федеральной службой по надзору в сфере связи, информационных технологий и массовых коммуникаций (Роскомнадзор)
  • Политика в отношении обработки персональных данных
  • На информационном ресурсе применяются рекомендательные технологии (информационные технологии предоставления информации на основе сбора, систематизации и анализа сведений, относящихся к предпочтениям пользователей сети "Интернет", находящихся на территории Российской Федерации)
  • онлайн курсы бровиста