Чтобы не заболеть диабетом, лучше покупать шоколад маленькими плитками

Эксперт по сердечно-сосудистым и метаболическим заболеваниям Университета Глазго Навид Саттар считает, что диабет второго типа можно предотвратить, если покупать шоколад в микро-порциях, не потреблять сладкие напитки (даже чай и кофе), а фрукты комбинировать с овощами или хлопьями, сообщает Daily Mail.

Врач предупреждает, что помимо сладкого нужно остерегаться чипсов, пишет «Газета.ru».

Он полагает, что с постоянным голодом хорошо борются овощи. Их количество нужно увеличивать и довести до половины рациона.

Также полезны орехи, крупы (каши без сладкого).

Ранее специалисты сообщали, что морковка защищает о рака и сердечных болезней, а на здоровье зубов влияет стресс, и это тоже связано с питанием.

• Интереснейшие публикации иркутских СМИ — в соцсетях: ВКонтакте, Одноклассники, Telegram