ТЕМЫ
Архив
< Декабрь 2024 >
Пн Вт Ср Чт Пт Сб Вс
            1
2 3 4 5 7 8
9 10 11 12 13 14 15
16 17 18 19 20 21 22
23 24 25 26 27 28 29
30 31          
Сегодня
Общественная жизнь в Иркутской области

Как пережить стресс от предстоящего ЕГЭ

Невролог Екатерина Демьяновская рассказывает, как победить стресс перед ответственным экзаменом.

Для начала специалист успокаивает: волнение – это нормально. Оно помогает ребенку быть в тонусе, а не сидеть с телефоном вместо учебы, например. Однако порой волнение становится неконтролируемым и плохо влияет на память.

В стрессе мобилизуются силы организма на борьбу с мнимой угрозой. Учащается пульс, потеют ладони, напрягаются мышцы. У подростков стресс усугубляется гормональным фоном в период пубертата. Чтобы уменьшить стресс,нужно снять фиксацию мозга с определенного события, пишет ntr.city.

Сила стресса зависит от того, как мы его интерпретируем. Экзамен – это важно, но не настолько, чтобы наживать проблемы со здоровьем. Самый правильный настрой: сделаю все, что от меня зависит, но от меня зависит не все.

От успокоительного лучше воздержаться. Такие лекарства давать несовершеннолетним можно лишь с разрешения врача.

Как пережить стресс от предстоящего ЕГЭ

 
О чем пишут иркутские колумнисты и блогеры?
Рейтинг@Mail.ru Яндекс цитирования Яндекс.Метрика
  • Все права защищены © ООО «ИРА Телеинформ». Любое использование материалов допускается только при наличии гиперссылки на i38.ru (для интернет-СМИ) или на ИА «Телеинформ» (печатные, эфирные СМИ)
  • Дизайн-концепция © «Gombo Design». Верстка и техническая поддержка © «БайкалТелеИнформ»
  • Регистрационный номер — ИА № ФС 77 - 75717, выдан 24.05.2019 Федеральной службой по надзору в сфере связи, информационных технологий и массовых коммуникаций (Роскомнадзор)
  • Политика в отношении обработки персональных данных
  • На информационном ресурсе применяются рекомендательные технологии (информационные технологии предоставления информации на основе сбора, систематизации и анализа сведений, относящихся к предпочтениям пользователей сети "Интернет", находящихся на территории Российской Федерации)
  • онлайн курсы бровиста