Медики напомнили россиянам о пользе черники, клюквы и клубники

Регулярное употребление ягод снижает риски смерти от всех причин – об этом свидетельствуют данные исследования, которое продолжалось 30 лет подряд и в котором участвовали 37 тысяч человек, сообщает портал «Медпульс».

Речь об этом шла в телепрограмме «Жить здорово!» на Первом канале. В частности, медики напомнили зрителям о пользе черники, клюквы и клубники.

Так, офтальмолог Михаил Коновалов отметил, что в 100 граммах черники содержится 13 суточных норм антоцианов, много их и в голубике и ежевике. Эти вещества защищают организм от рака, а зрение – от слепоты при сахарном диабете, а также уменьшают уровень сахара и холестерина. Кроме того, употребление черных ягод улучшает потенцию и снижает кровяное давление, подчеркнул кардиолог Герман Гандельман.

К слову, ранее врачи рассказали, как в жару можно распознать тепловой удар, а также дали несколько советов, как его избежать. Также кардиологи недавно назвали, что может оказаться симптомом инфаркта – иногда это совершенно неожиданные признаки.

• Интереснейшие публикации иркутских СМИ — в соцсетях: ВКонтакте, Одноклассники, Telegram