Найден неожиданный фактор ощущения преждевременной старости

Согласно исследованию, проведенному Национальным фондом сна США и представленному на конференции SLEEP 2026, существует явная взаимосвязь между субъективным ощущением возраста и качеством сна.

Ученые проанализировали данные 3177 взрослых, которые оценивали свой возраст и сообщали о проблемах со сном. Было установлено, что те, кто чувствовал себя старше своих лет, чаще испытывали бессонницу, имели нерегулярный сон и жаловались на дневную усталость. Эта закономерность оказалась устойчивой, даже когда исследователи учитывали такие факторы, как реальный возраст, пол, а также наличие тревожности и депрессии. Более того, нарушения сна частично объясняли более низкие оценки собственного физического здоровья.

Авторы работы считают, что улучшение сна может стать эффективным способом не только для поддержания здоровья, но и для того, чтобы люди чувствовали себя моложе и полнее сил, передает sleepmeeting.org.

Ранее сообщалось, что российские подростки начали злоупотреблять средством от Паркинсона.

• Интереснейшие публикации иркутских СМИ — в соцсетях: ВКонтакте, Одноклассники, Telegram