Найдена польза одновременного употребления кофе и чая

Специалисты из Китая представили результаты масштабного исследования, демонстрирующие пользу регулярного употребления чая и кофе для человеческого организма. Анализ научных данных показал, что совместное включение этих напитков в рацион может стать действенным средством профилактики возрастных недугов и борьбы с хронической усталостью.

В ходе работы учёные осуществили мета-анализ публикаций, посвящённых благотворному влиянию кофе и чая на здоровье. Выяснилось, что систематическое употребление кофе способно сократить вероятность преждевременного старения кожи на 15%. Секрет кроется в обилии полифенолов — веществ с антиоксидантными свойствами, которые оберегают кожные покровы от негативного воздействия ультрафиолетовых лучей и предотвращают фотостарение.

Исследования, проведённые в различных центрах, также выявили, что одновременное употребление чая и кофе способствует существенному снижению вероятности возникновения инсульта и деменции. Напитки благоприятно сказываются на когнитивных способностях, помогая сохранять их на высоком уровне. Примечательно, что у людей, страдающих диабетом, регулярный приём зелёного чая и кофе в течение пяти лет снижает риск летального исхода на 63%, пишет u-f.ru.

Благотворное влияние чая и кофе на организм обусловлено их богатым химическим составом. Содержащиеся в этих напитках кофеин, полифенолы и флавоноиды обладают выраженными антиоксидантными и противовоспалительными свойствами. Они успешно борются с окислительным стрессом, укрепляют защитные силы организма и способствуют поддержанию его в тонусе.

Следовательно, разумное и регулярное включение чая и кофе в ежедневный рацион может стать простым и результативным методом укрепления здоровья. Такой подход положительно воздействует как на внешние, так и на внутренние процессы в организме, что находит подтверждение в многочисленных научных работах.

Однако не стоит забывать о возможных противопоказаниях. Прежде чем сделать чай и кофе неотъемлемой частью своего рациона, целесообразно проконсультироваться с медицинским специалистом, чтобы свести к минимуму потенциальные риски для здоровья.

• Интереснейшие публикации иркутских СМИ — в соцсетях: ВКонтакте, Одноклассники, Telegram