Назван ключевой фактор в наборе веса после 40 лет

Эндокринолог Ксения Масловская обозначила основной фактор, приводящий к увеличению массы тела. По ее словам, многие люди после 40 лет сталкиваются с проблемой избыточного веса, даже при соблюдении, казалось бы, умеренного режима питания.

Как пишут СМИ, доктор подчеркивает, что значительное увеличение веса является результатом многолетнего систематического превышения потребления калорий, нарушения пищевых привычек и недостаточной физической активности. Для эффективного решения проблемы с весом необходимо комплексный подход, охватывающий все эти аспекты.

Врач также отмечает, что формирование пищевого поведения происходит в раннем детстве. Если в семье преобладают жиры, простые углеводы и недостаточно потребляются овощи и фрукты, то вероятность развития несбалансированного питания у ребёнка в будущем возрастает.

Эксперт напоминает, что конституция человека, предрасположенность к полноте, обусловлена генетическими факторами и ожирение склонно к рецидивам. В связи с этим, она призывает не полагаться на быстрые решения, предлагаемые "чудо-диетами", а сосредоточиться на долгосрочной работе над изменением привычек питания и образа жизни.

• Интереснейшие публикации иркутских СМИ — в соцсетях: ВКонтакте, Одноклассники, Telegram