ТЕМЫ
Архив
< Февраль 2025 >
Пн Вт Ср Чт Пт Сб Вс
          1 2
3 4 5 6 7 8 9
10 11 12 13 14 15 16
17 18 19 20 21 22 23
24 25 26 27 28    
Сегодня
Общественная жизнь в Иркутской области

Названа дневная норма хлеба, которую можно считать безопасной для здоровья

Эндокринолог Вероника Неудахина развенчала распространенный миф об опасности хлеба для человека.

По ее данным, этот продукт не всегда становится причиной избыточного веса и проблем с пищеварением. Эксперт отмечает, что благодаря содержанию сложных углеводов хлеб дает организму длительное чувство сытости. В его составе также присутствуют витамины группы B (B1, B2, B6), железо и магний, благотворно влияющие на кроветворение, сердечно-сосудистую и нервную системы.

Для получения максимальной пользы от потребления хлеба, доктор Неудахина советует выбирать сорта без сахара, добавок и усилителей вкуса. Оптимальная дневная норма употребления – два стандартных куска. Врач советует сочетать хлеб с источниками белка (рыба, мясо, творог, яйца) и овощами, пишет medzdrav.info.

Названа дневная норма хлеба, которую можно считать безопасной для здоровья

 
О чем пишут иркутские колумнисты и блогеры?
Рейтинг@Mail.ru Яндекс цитирования Яндекс.Метрика
  • Все права защищены © ООО «ИРА Телеинформ». Любое использование материалов допускается только при наличии гиперссылки на i38.ru (для интернет-СМИ) или на ИА «Телеинформ» (печатные, эфирные СМИ)
  • Дизайн-концепция © «Gombo Design». Верстка и техническая поддержка © «БайкалТелеИнформ»
  • Регистрационный номер — ИА № ФС 77 - 75717, выдан 24.05.2019 Федеральной службой по надзору в сфере связи, информационных технологий и массовых коммуникаций (Роскомнадзор)
  • Политика в отношении обработки персональных данных
  • На информационном ресурсе применяются рекомендательные технологии (информационные технологии предоставления информации на основе сбора, систематизации и анализа сведений, относящихся к предпочтениям пользователей сети "Интернет", находящихся на территории Российской Федерации)
  • онлайн курсы бровиста