Роспотребнадзор просит школьников не есть фастфуд перед экзаменами

Роспотребнадзор дал рекомендации по питанию школьников в период экзаменов.

Как сообщает официальный Telegram-канал ведомства, желательно пить больше воды и отказаться от фастфуда.

Есть основания полагать, что стресс от экзаменов может облегчить правильно подобранное питание. Следует налегать на богатые белком продукты: сыр, яйца, молоко, творог, а также на сложные углеводы – каши и цельнозерновой хлеб. Орехи можно использовать на перекус.

А что касается фастфуда, он содержит много жира, который будет держать желудок, да и весь организм, в напряжении. Также не стоит пить напитки с высоким содержанием сахара.

• Интереснейшие публикации иркутских СМИ — в соцсетях: ВКонтакте, Одноклассники, Telegram