| Общественная жизнь в Иркутской области | |
| 11.02.2025 |
Утяжеленные одеяла полезны для психики |
|
|
|
Использование утяжеленных одеял может способствовать уменьшению уровня тревожности и успокаивающему эффекту при расстройствах аутистического спектра и СДВГ. Утяжеленные одеяла, вес которых варьируется в пределах 2-15 кг, наполнены полипропиленовыми шариками или стеклянными микрогранулами. Давление, которое они осуществляют на все тело, помогает снизить уровень стресса и победить бессонницу. Свежее исследование подтвердило не только благотворное влияние утяжеленных одеял на сон, но и их эффективность при других нарушениях, включая СДВГ, РАС и бессонницу. Этот эффект объясняется глубоким давлением, которое помогает релаксации и уменьшению уровня стресса. Итоги исследования, проведенного китайскими учеными, опубликованы в журнале . К слову, недавно Наташа Королева пожаловалась, что проблемы со сном негативно влияют на ее психику и самочувствие в целом. Певица объяснила, что переутомляется из-за насыщенного рабочего графика.
Тэги: |
