Эксперты: постановка целей по SMART-методике способствует эффективному достижению результатов

Постановка целей считается важнейшим навыком для личностного роста и профессионального успеха. Однако не все цели одинаково эффективны. По словам ряда коучей, цель по смарту – это проверенный метод формулирования целей, который значительно повышает шансы на их достижение.

Что такое SMART-цели?

SMART – это аббревиатура, которая расшифровывается как:

• Specific (Конкретная);
• Measurable (Измеримая);
• Achievable (Достижимая);
• Relevant (Актуальная);
• Time-bound (Ограниченная по времени).

Каждый из этих критериев играет важную роль в создании эффективной цели.

Конкретика: основа чёткого видения

Конкретная цель отвечает на вопросы: «Что?», «Как?», «Когда?» и «Зачем?». Вместо расплывчатого «Я хочу похудеть», SMART-цель звучит так: «Я хочу сбросить 5 кг за 3 месяца, занимаясь спортом 3 раза в неделю и соблюдая сбалансированную диету».

Измеримость: отслеживание прогресса

Измеримая цель позволяет количественно оценить результат. Например, «Увеличить продажи на 15% к концу квартала» – это измеримая цель, в отличие от «Улучшить показатели продаж».

Достижимость: реалистичный подход

Цель должна быть амбициозной, но достижимой с учётом имеющихся ресурсов и ограничений. «Стать миллионером за месяц» – вряд ли достижимая цель для большинства людей, в то время как «Увеличить ежемесячный доход на 10%» может быть вполне реалистичной.

Актуальность: согласованность с общей стратегией

Цель должна соответствовать долгосрочным планам и ценностям. Если вы стремитесь к карьерному росту в IT-сфере, цель «Освоить новый язык программирования за 6 месяцев» будет актуальной.

Ограничение по времени: создание «urgency»

Установка конкретных сроков создаёт чувство срочности и мотивирует к действию. «Запустить новый продукт к 1 сентября» – пример цели с чётким временным ограничением.

Примеры SMART-целей

Рассмотрим несколько примеров, как обычные цели можно трансформировать в SMART-формат:

1. Обычная цель: «Выучить английский язык». SMART-цель: «Достичь уровня B2 по английскому языку за 12 месяцев, занимаясь с репетитором 2 раза в неделю и самостоятельно 1 час ежедневно».
2. Обычная цель: «Развить свой бизнес». SMART-цель: «Увеличить клиентскую базу на 30% в течение 6 месяцев, внедрив новую маркетинговую стратегию и улучшив качество обслуживания».

Преимущества использования SMART-целей

Принято считать, что постановка целей по SMART-методике имеет ряд существенных преимуществ:

• Повышает мотивацию благодаря чёткому видению результата;
• Облегчает планирование и распределение ресурсов;
• Позволяет объективно оценивать прогресс;
• Увеличивает вероятность достижения желаемого результата.

По данным исследования, проведенного Dominican University of California, люди, записывающие свои цели, на 42% чаще достигают их, чем те, кто просто держит цели в уме.

Как внедрить SMART-цели в свою жизнь?

1. Начните с анализа своих текущих целей и переформулируйте их по SMART-критериям;
2. Регулярно пересматривайте и корректируйте свои цели;
3. Используйте инструменты планирования и трекинга для отслеживания прогресса;
4. Празднуйте маленькие победы на пути к большой цели.

Помните, что постановка целей по SMART – это навык, который совершенствуется с практикой. Не бойтесь экспериментировать и адаптировать этот метод под свои уникальные потребности и обстоятельства.

Используя метод SMART при постановке целей, можно значительно повысить свои шансы на успех в любой сфере жизни. Начав применять этот подход уже сегодня, можно увидеть, как мечты превращаются в конкретные, достижимые результаты.

• Интереснейшие публикации иркутских СМИ — в соцсетях: ВКонтакте, Одноклассники, Telegram