ТЕМЫ
Архив
< Октябрь 2021 >
Пн Вт Ср Чт Пт Сб Вс
        1 2 3
4 5 6 7 8 9 10
11 12 13 14 15 16 17
18 19 20 21 22 23 24
25 26 27 28 29 30 31
Сегодня
Общественная жизнь в Иркутской области

Йога - баланс тела, ума и души

Российская Федерация, 24.03.19 (ИА «Телеинформ»), - Йога практикуется уже пять тысяч лет. Все больше и больше людей практикуют йогу и убеждены, насколько важно проводить определенное количество времени в компании своего «я», чтобы сохранять равновесие ума. Такие звезды, как Мадонна или Стинг, могут заниматься. Йога открывает свободное пространство - там вы можете отдохнуть от шума и суеты повседневной жизни.

Йога - это слияние тела, духа и разума. Это освобождение от напряжения и подавленных эмоций. Очищающие мысли. Облегчение боли в спине, шее и плечах. Йога - это ощущение глубинного спокойствия, ясного мышления и полной концентрации на работе. Заниматься йогой оптимаьно перед сном, на рассвете, дома или в саду. Вам не нужна специальная одежда, оборудование или большая комната для этого. Вам не обязательно записываться на любой курс.

Основы йоги можно найти в книге «Йога - освободи тело и разум», а остальное открыть самостоятельно. Йога чаще всего практикуется на Западе как хатха-йога. Хатха-йога основана на положениях, называемых асанами, дыхательной техникой (пранаямой), расслаблением и контролем чувств, практикой концентрации и медитации.

Благодаря учебнику «Йога - Баланс тела, разума и души» можно изучить техники медитации, искусство дыхания, движения и позы йоги, философию и историю йоги, стили йоги и специальные рекомендации для женщин, детей и пожилых людей. Благодаря йоге вы освободите разум и тело. Синтия Ворби - тренер по йоге. В течение десяти лет он руководил известной школой йоги Бедфорда в Нью-Йорке. Он возглавляет Ассоциацию учителей округа Вестчестер.

В нашей стране тоже есть отличные возможности для занятий йогой. Например, тут https://maminayoga.ru/family_programms/festival-maminoy-yogi-/, можно найти йога-тур с детьми в Крым, на море. Подробную информацию читайте на сайте "Мамина йога".

 
О чем пишут иркутские колумнисты и блогеры?
О чем пишут иркутские колумнисты и блогеры?
Рейтинг@Mail.ru Яндекс цитирования Яндекс.Метрика
  • Все права защищены © ООО «ИРА Телеинформ». Любое использование материалов допускается только при наличии гиперссылки на i38.ru (для интернет-СМИ) или на ИА «Телеинформ» (печатные, эфирные СМИ)
  • Дизайн-концепция © «Gombo Design». Верстка и техническая поддержка © «БайкалТелеИнформ»
  • Регистрационный номер — ИА № ФС 77 - 75717, выдан 24.05.2019 Федеральной службой по надзору в сфере связи, информационных технологий и массовых коммуникаций (Роскомнадзор)