Желающим похудеть назвали альтернативу изнуряющим тренировкам

Российская Федерация, 23.09.22 (ИА «Телеинформ»), - Нередко бывает так, что желание сбросить несколько килограммов лишнего веса и иметь подтянутые формы имеется, а времени и возможностей для усиленных тренировок в спортзале – нет. В этом случае можно попробовать достигнуть заметных результатов с помощью альтернативных способов. Например, с помощью различных видов массажа.

Все дело в том, что массаж активизирует обмен веществ, улучшает кровоток и размягчает жировые отложения, помогая корректировать контуры тела. В зависимости от конкретной проблемы можно выбрать тот или иной вид массажа. К слову, подробнее о различных техниках массажа можно узнать на каком-либо специализированном портале в интернете. Так, лимфодренажный массаж поможет вернуть тонус и упругость кожи, которые теряются из-за ухудшения работы лимфатической системы, к примеру, по причине малоподвижного образа жизни или естественного старения. Эта довольно бережная техника: с помощью поглаживаний лимфа разгоняется по телу, что хорошо способствует улучшению тонуса тканей, снижению веса и даже повышению иммунитета. Результаты будут заметны после нескольких сеансов.

Для коррекции проблемных зон, приведения тела в тонус и придания коже упругости отлично подходит антицеллюлитный массаж. Благодаря правильному стимулированию кровотока, налаживанию циркуляции крови и ликвидации застоев лимфы фигуру можно значительно улучшить. Этот вид массажа также способствует снятию отеков и усилению выработки коллагена и эластина. Как следствие - контуры тела заметно подтягиваются. Стоит отметить, что массажи для похудения бывают как ручными, так и аппаратными. Второй вариант выполняется в специализированных салонах с применением соответствующего оборудования. Такие аппараты для коррекции тела могут отличаться и по виду, и по физиологическому воздействию. Отметим, что антицеллюлитный массаж может быть ручным и аппаратным. Среди техник с использованием специальных приборов наибольшей популярностью сегодня пользуются вакуумный массаж и LPG массаж. Преимуществами этих разновидностей являются относительно быстрый результат и высокая эффективность.

Кстати, способствовать похудению может и еще один, достаточно необычный вид массажа, который идеально подойдет любителям русской бани - массаж поленом. В процессе массажа березовым поленом разогреваются и разминаются глубокие ткани, суставы и внутренние органы. В результате этого происходит их интенсивная очистка и оздоровление, снимаются напряжение и спазмы. Кроме того, кора березы при нагреве выделяет пары дегтя, хорошо очищая и обеззараживая кожу. К слову, березовое полено обычно весит 5 – 8 килограммов. В целом можно сказать, что для похудения подходят и ручные, и аппаратные массажи, главное - они должны выполняться квалифицированными специалистами и в сертифицированных массажных салонах.

• Интереснейшие публикации иркутских СМИ — в соцсетях: ВКонтакте, Одноклассники, Telegram