Как выбрать фитнес-клуб: основные критерии

Российская Федерация, 12.02.21 (ИА «Телеинформ»), - Регулярные занятия спортом – залог крепкого здоровья. Если вы еще не купили абонемент фитнес клуба, то самое время сделать это. А о том, как выбрать место для тренировок, мы подробно расскажем в нашей статье.

Вид занятий

Первое, что необходимо понять, — какой вид активности является наиболее предпочтительным. Например, фитнес клуб 5 Элемент предлагает большой выбор занятий. Можно записаться на фитнес, в тренажерный зал, в бассейн, на аквааэробику, единоборства, игровые виды спорта. Главное, чтобы спорт нравился и приносил удовольствие. Но и, конечно же, соответствовал цели.

Итак, если нужно быстро привести фигуру в форму и убрать жировые отложения, то отлично подойдет аэробика или фитнес. Если же целью тренировок является увеличение мышечной массы, то подойдут занятия в тренажерном зале с гантелями и на профессиональных тренажерах. Если же хочется укрепить здоровье и улучшить физические показатели, то можно через сайт 5element.ua/service/bassejny/ записаться в спортивный бассейн в Киеве.

Месторасположение

Удобное месторасположение – это один из самых важных критериев выбора. Если дорога до фитнес-клуба занимает 30 минут и более, то стимул посещать его с каждым днем будет становиться все меньше и меньше. Особенно если за окном непогода. Только сильный духом человек сможет поднять себя с дивана.

Лучше всего, если фитнес-клуб будет расположен недалеко от дома или от места работы. Тогда вам не придется тратить много времени на дорогу. 10-15 минут и вы на месте.

Компания

Узнайте, в какой зал ходят ваши друзья, и запишитесь туда. Комфортнее будет заниматься в кругу знакомых людей, которые если что помогут и поддержат. Главное не забывать о цели – вы пришли тренироваться, а не обсуждать последние новости. Иначе даже после года тренировок результата никакого не будет.

Тренер

Начинать делать первые шаги в спорте следует под контролем тренера. Специалист разработает оптимальную программу тренировок и будет контролировать ход занятий. С ним достичь поставленной цели можно будет намного быстрее, чем самостоятельно.

Важно, чтобы тренер был профессионалом. Поэтому при выборе наставника следует обратить внимание на его дипломы и сертификаты, а также опыт работы. Кроме того, с ним должно быть комфортно заниматься. Поэтому следует записаться на пробное занятия, в рамках которого как раз удастся познакомиться и понять, подходит тренер или нет.

Обстановка вокруг

Зал для тренировок должен быть просторным, чистым, хорошо вентилируемым. Только так в нем будет максимально комфортно заниматься.

Общая атмосфера также играет большое значение. Вас может раздражать музыка, которая играет в зале, или же цвет стен. Атмосфера — это про личные предпочтения.

• Интереснейшие публикации иркутских СМИ — в соцсетях: FaceBook, ВКонтакте, Одноклассники, Telegram